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又到了穿洞洞鞋的季节
很多朋友都是洞洞鞋的绝对拥护者
笑称自己为"洞门信徒"
还有些新加入"洞门"的朋友
经历了质疑洞门 - 理解洞门 - 加入洞门
但小编要说：先别急着加入！
这不，又有人穿着洞洞鞋被"咬"了 ......
之前刷到一位网友经历的"惊魂"事件：
这位姐妹穿着刚买的洞洞鞋乘坐扶梯，结果鞋绞进了扶梯，差点"咬掉"脚指头↓↓↓
还有个姐妹带孩子坐扶梯，可能孩子站的位置太靠近边缘了，导致鞋子当场绞断↓↓↓
但凡被电梯"咬"过的，吃一堑长一智，以后大概率不敢穿着洞洞鞋坐扶梯了。
而没被"咬"过的，往往不当回事，就像第一位姐妹，听说过穿洞洞鞋坐电梯危险，只不过从没放在心上。
早在 2008 年，美国《小儿整形外科》杂志发表了一份研究报告指出：
在过去的两年里，76% 的电梯事故与洞洞鞋有关，引发的伤情包括截指、骨折、皮肤脱落、挫裂创和神经损伤等。
因洞洞鞋出过的安全事件太多，大多数商场扶梯都会标明：禁止穿洞洞鞋乘坐扶梯。
只是，再明显的标语，也不及现实教训来得真切。
然而，现实教训是有代价的。那些仅仅是鞋被绞烂的已是万幸，这个 3 岁的长沙男孩，却因此绞断了脚趾！
所以，大人不要穿洞洞鞋坐扶梯，也一定一定不要让孩子穿洞洞鞋坐扶梯！
不仅如此，平时哪怕是不坐扶梯，也不建议长时间穿着洞洞鞋，下面我们就来盘点下洞洞鞋"三宗罪" ......
01
洞洞鞋"三宗罪"——鞋底太软
容易足弓塌陷，腿型变弯
现在很多商家会把"踩屎感"变成了"软"的代名词，甚至让"踩屎感"成为了卖点。
但如果你真的为"软"而买单，最后你会发现，一起买单的还有自己的身体 ...
不少网友发帖称"长期穿洞洞鞋，小腿外翻变严重了"、"腿越来越弯了" ... 这种情况是为啥呢？
首先，鞋底太软会造成对脚的支撑不足，走路时间长了足弓部位又酸又疼。
长此以往会增加足弓塌陷的风险，甚至出现扁平足。
足弓需要足够的支撑↓
图源：CCTV10《健康之路》
足弓塌陷带来的影响，不只是脚部，还会累及腿部，影响腿型，关节受损，严重时甚至影响骨盆和腰椎。
· 足部、腿部韧带和肌肉的疼痛
· 足踝外翻、足内旋、小腿内旋、膝关节内移
· 甚至出现骨盆前倾和腰椎疼痛
足弓塌陷，牵一发而动全身↓
图源：CCTV10《健康之路》
所以，天天穿洞洞鞋腿变弯，真的不是你的错觉。
02
洞洞鞋"三宗罪"——鞋底太厚
容易崴脚、扭伤
鞋底太厚是真的容易崴脚！
洞洞鞋动不动就是 4 cm、5cm 的厚度，这样的厚度对孩子来说十分不友好，小脚丫的脚掌弯曲会更费力。
图源：《CCTV 生活圈》
鞋底一厚，稳定性也会变差，对于每天都会跑跳的孩子来说，就更容易扭伤、崴脚。
图源：某电商平台
小编还查阅了《儿童鞋安全技术规范》（2014 年发布），或许是《规范》修订较为久远的原因，只在其中找到了对儿童鞋有效跟高（后跟高度减去前掌着地部位厚度的值）的规定。
有效高度不能超过 2.5cm，但没有提及鞋的厚度（希望后续会完善）。
图源：《儿童鞋安全技术规范》（2014 年）
总的来说，大人都踩不稳的鞋子，何况是孩子了，真造成习惯性扭伤，那就更麻烦了。大家买前请三思 ~
03
洞洞鞋"三宗罪"——鞋头宽大
不利于足部发力
洞洞鞋的设计一般都"鞋头宽大"，相同尺码的运动鞋 vs 洞洞鞋，整整大一圈！
图源：育学园编辑部拍摄
可鞋头空间不比房子，不是越大越好哦。
孩子的小脚在鞋里"晃晃荡荡"的话，在跑跳过程中也很容易崴脚。（大人也一样）
一个知识点
正常鞋子的宽松标准是，当孩子正常站立时，最长的脚趾和鞋尖之间的距离约为 1.25cm，大约一个拇指宽；
鞋的边缘和所有脚趾之间有 0.5cm 空隙。
大家可以看看家里的鞋子符不符合这个标准 ~
04
万一你还是穿着洞洞鞋出门了
请记得这样做 ...
为了可以自由自在的穿着洞洞鞋出门，"洞门信徒"最终想到了一个方法：
坐电梯时脚呈"八字"，并坚决不踩黄线。
小编上面说那么多就是为了让大家别穿着洞洞鞋坐电梯，只不过有时候习惯动作也好、懒得换鞋也好，大家还是"一不小心"穿着洞洞鞋出门了 ...
这种情况下，"八字脚"乘坐电梯，不失为一个相对安全的办法。毕竟有所警觉是没错的 ~
与此同时，你还要注意：
1、下扶梯的时候要迈步下去（不要站着被扶梯推出去）；
2、一直面向前并扶好扶手；
3、 注意不要被台阶的两侧边缘卡住；
4、出现紧急事件，马上大声呼救、按制动按钮。
总的来说，小编是真不建议大家整天都把洞洞鞋"焊在脚上"。
实在不行，咱少穿，因为它穿久了一是不安全，再一个是真的容易扭伤。
孩子正处于生长期，穿多了也会影响骨骼发育和腿型，得不偿失。
好啦，今天的内容就到这里，你是"洞门中人"吗？有没有经历过洞洞鞋卡电梯、崴脚？欢迎大家留言分享！
觉得内容有帮助，也记得【� � � �】【❤️】【转发】，让你那喜欢洞洞鞋的家人 / 朋友提高警惕 ~
参考资料 :
[ 1 ] 《儿童鞋安全技术规范》（GB 30585-2014）
[ 2 ] 科普中国《乘扶梯脚指头差点没了！爱穿洞洞鞋的人注意了！》
[ 3 ] 央视网《洞洞鞋不让上手扶电梯，合理吗？》
免责声明：本文内容更新于 2025 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。
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